Rezepte
Ungarn Zutaten (4 Portionen)
- 400 g Forelle
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mehl
- 100 g Mandeln
- 100 ml Sahne
- Saft von ½ Zitrone
- 100 g Butter
- 500 ml aromatisiertes Olivenöl (mit Estragon, Rosmarin oder Thymian)
Nährwerte (pro Portion)
Kalorien686 kcal
Fett58 g
Salz76 mg
Kohlenhydrate12 g
Eiweiß31 g
Phosphor390 mg
Kalium629 mg
Flüssigkeitsgehalt102 ml
Anleitung
Den Fisch säubern und anritzen. Mit Zitronensaft beträufeln und mit dem aromatisierten Öl bestreichen. 20 Minuten stehen lassen. Die Feuchtigkeit abtupfen, den Fisch in Mehl wälzen und in heißer Butter von beiden Seiten anbraten. Gepressten Knoblauch darüber verteilen, die geschälten Mandeln zum Fisch geben und einige Minuten anbräunen. Die Sahne darüber gießen und aufkochen, um sie etwas einzukochen. Mit gedämpftem Reis servieren.
Ernährungstipps
Sie können auch andere Süßwasserfische wie Karpfen, Steinkarpfen oder Brasse verwenden