Rezepte
Spanien Zutaten (10 Portionen)
- 50 g Zwiebeln
- 50 g eingelegter Lauch
- 50 g eingelegte Karotten
- 100 ml Orangensaft
- 100 ml natives Olivenöl extra
- 1,5 kg Rinderhüfte (mager)
- 150 g Reinette-Äpfel
- 1 Prise Salz
- 50 ml Brandy
Nährwerte (pro Portion)
Anleitung
Das Gemüse (Karotten, Lauch und Zwiebeln) kleinschneiden und in Öl andünsten. Dann das kleingeschnittene Fleisch hinzufügen. Wenn das Fleisch eine andere Farbe annimmt, den Orangensaft, Brandy und die geschälten und gewürfelten Äpfel hinzufügen. Zwei Stunden köcheln lassen. Danach Salz hinzugeben. Dann das Fleisch herausnehmen. Das Gemüse durch ein Passiergerät und ein Sieb streichen. Das Fleisch in eine Schüssel geben und die Soße darüber geben.
Ernährungstipps
Es ist von entscheidender Bedeutung, dass bestimmte Gemüsesorten eingelegt sind, um ihren Kaliumgehalt zu senken. Es ist auch zu empfehlen, sie gut zu waschen, um überschüssiges Salz aus den Einmachlaken zu entfernen. Mageres Fleisch hat weniger Fett. Achten Sie auch auf die Menge des Wassers pro Person (was sehr wichtig bei der Regulierung der Flüssigkeit für Dialysepatienten ist). Eine Portion von 200 g enthält ca. 150 ml Wasser.